Диетолог рекомендует умеренное потребление яиц и куличей для здоровой Пасхи
В воскресенье, 12 апреля, православные верующие отмечают один из главных христианских праздников — Пасху. Как насладиться праздничными угощениями без вреда для здоровья, рассказала в интервью диетолог-нутрициолог София Кованова.
Специалист объяснила, что вареные яйца следует употреблять в количестве 2-3 желтков в день. На белки яиц строгих ограничений нет, а вот желтки — не более 2-3 штук.
Она отметила, что яйца являются источником полноценного белка и питательных веществ, но при этом содержат холестерин. Переедание желтков может вызвать скачки глюкозы и нагрузку на печень, поэтому перебарщивать с ними не стоит.
Ранее специалист также дала рекомендации по безопасной порции другого пасхального лакомства — куличей.
Как вам материал?
0
0
0
0
0
0