Смертельно удобно: эксперт назвал самую опасную привычку 21 века
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS9jaGF0Z3B0LWltYWdlLTExLW5vamFiLTIwMjUtZy0xNi0xMS0yMi5wbmc.webp)
Современный человек проводит за компьютером или телефоном по много часов в день, и это постепенно разрушает организм. Невролог и остеопат Александр Евдокимов отметил, что первым при таком образе жизни страдает шейный отдел позвоночника — из-за постоянного взгляда в экран перенапрягаются мышцы шеи и глаз, появляются головные боли и усталость.
В интервью изданию «Поясним за Тагил» специалист отметил, что даже мелкие ошибки в организации рабочего места усиливают нагрузку на позвоночник и провоцируют сутулость. При сидячем образе жизни страдают также внутренние мышцы — грудобрюшная и тазовая диафрагмы: ухудшается кровообращение, возникают застой, варикоз, простатит и проблемы с органами малого таза.
Длительное сидение влияет и на сердце — неудобная поза сдавливает грудную клетку, ухудшает питание миокарда, вызывая аритмии и усталость. Суставы, особенно коленные и тазобедренные, при этом недополучают питательные вещества и разрушаются быстрее.
По словам врача, спорт помогает лишь частично — невозможно просидеть 12 часов и «исправить» это часом тренировки. Главное — регулярно двигаться и делать перерывы каждый час.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE2LzAzLzEwL19kc2M2MTE1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS95YW5kZXhhcnQtZmJ2YnFnanNucTJ0Y3E5bmF2ZjIuanBlZw.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE2LzEwLzMxL2ZvdG8tMjQtdml0YWxpai12YXR1bGluLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS95YW5kZXhhcnQtZmJ2MDQ4OXZmdjUxc2ZwbnFyYjUuanBlZw.webp)