Врач Новоселов предупредил о факторах, которые навредят мозгу
Врач-гериатр, невролог, геронтолог и председатель секции геронтологии МОИП при МГУ Валерий Новоселов во Всемирный день мозга рассказал о факторах, которые способны навредить головному мозгу. По его словам, каждые десять лет разрушается около трех процентов нейронов в разных областях мозга.
Опасность для мозга представляет неправильный образ жизни. Негативно влияют на его работу алкоголь, курение и запрещенные вещества, которые ухудшают кровоснабжение и приводят к недостатку кислорода. Кроме того, вреден малоподвижный образ жизни: необходимо выполнять несколько простых упражнений или совершать прогулку в течение 5–10 минут примерно раз в 40 минут. К отдельным рискам специалист отнес неправильное питание с большим количеством трансжиров и высокоуглеводной пищи. Это может привести к атеросклерозу, когда на стенках артерий откладывается холестерин и образуются бляшки, вызывающие гипоксию — недостаточное снабжение тканей кислородом. К проблемам с сердцем и сосудами приводит и диабет второго типа. Валерий Новоселов посоветовал беречь мозг и голову от травм с раннего возраста, чтобы не спровоцировать нарушения связей между клетками и последующие проблемы. Ранее врач-невролог Рада Клинчаева отметила, что прогулки по лесу действительно полезны для мозга — это научно подтвержденный факт. Также были названы популярные заменители сахара, которые ускоряют старение мозга.