Эксперты предупреждают о вреде избытка сладостей для здоровья детей и взрослых
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMi95YW5kZXhhcnQtZmJ2cWZsYjQ3Z3ZwbjJ1NHEwamouanBlZw.webp)
Чрезмерное употребление сладкого негативно сказывается на здоровье как детей, так и взрослых, особенно в преддверии праздников, когда конфеты часто становятся популярным подарком. Чтобы не навредить организму, важно знать допустимые нормы потребления сладостей в день. Рекомендации по этому вопросу дал врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков, опираясь на исследования американской ассоциации сердца. Он утверждает, что норма для взрослого составляет 150 килокалорий в сутки из быстрых углеводов, а для детей — еще меньше.
В пересчете на кондитерские изделия это всего две-три конфеты в день, в зависимости от их размера и состава. Специалисты единодушны: со сладостями действует правило «чем меньше, тем лучше». Если дети будут превышать допустимое количество сладкого, это может разрушить зубную эмаль, способствовать появлению лишнего веса и развитию сахарного диабета, предупреждает врач.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMi95YW5kZXhhcnQtZmJ2OTJncGZvbmxsc2U1bmVtbHAuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMi9taW1vaXphLXNhbGF0LTItZS1jaXRpemVuLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMi9zaHViYS5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI1LzEyLzI0LzIwMjUxMjIwXzE3MzIxMy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMi95YW5kZXhhcnQtZmJ2bjFzY29uM28zbm81cnR2NjEuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMi95YW5kZXhhcnQtZmJ2dDFnM2Ixa3FndjE5b2NvNG0uanBlZw.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDEzLzAzLzIxLzQ3MjQzNS5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI1LzEwLzEwLzIwMjUxMDA1XzE1MjcyMi0zLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMi95YW5kZXhhcnQtZmJ2NWk3Y3BrM212Nzl0OTgxNGcuanBlZw.webp)