Оказывается, многое зависит от способа оплаты. По словам эксперта, когда мы расплачиваемся картой, деньги будто исчезают незаметно — между желанием и покупкой почти нет паузы. Из-за этого тратить становится проще.

С наличными все работает иначе. Мы видим купюры, держим их в руках, пересчитываем — это включает тактильную и зрительную память. К тому же сам факт расставания с деньгами вызывает эмоциональную реакцию: мозг воспринимает это как небольшую потерю. Как отмечает специалист, именно этот эффект помогает вовремя остановиться и задуматься, действительно ли нужна покупка.

Чтобы сократить спонтанные траты, рекомендуется завести привычку делить деньги сразу после зарплаты. Например, накоплениями лучше заниматься на счете, с которого нельзя быстро списать какую-либо сумму, посоветовала она.

Еще одна частая ситуация — когда человек берет в долг у самого себя. В этом случае важно сократить доступ к накоплениям: наличные можно на время отдать близким, а деньги на счете — разместить на вкладе без возможности быстрого снятия.