Десятилетнее крупное исследование показало, что у людей с небольшим объемом бедер выше риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти, отметил Хан. По его словам, результаты были связаны не с количеством жира на бедрах, а с мышечной массой.

Хан объяснил, что мышцы помогают контролировать уровень сахара в крови, поддерживать работу сердца, укреплять кости и сохранять подвижность в пожилом возрасте. «Один из самых надежных предикторов здорового старения — не то, сколько веса вы потеряли, а то, сколько мышц сумели сохранить до старости», — резюмировал врач.