По словам специалиста, основной вред молочных коктейлей связан с их составом. Такие напитки содержат большое количество сахара, сиропов и быстрых углеводов, которые вызывают резкий скачок энергии, но при этом не приносят организму реальной пользы. Грязнова отметила, что в одном среднем коктейле может содержаться от пяти до восьми чайных ложек сахара, а в некоторых случаях и больше, что превышает рекомендуемую суточную норму его потребления.

Диетолог подчеркнула, что регулярное употребление молочных коктейлей напрямую отражается на массе тела и уровне глюкозы в крови. Избыток сахара способствует развитию инсулинорезистентности, повышает риск диабета второго типа и может привести к ожирению даже у людей, придерживающихся умеренного питания.

Также специалист объяснила, что молочные коктейли плохо усваиваются организмом из-за сочетания молочного жира, сахара и сиропов. Такая комбинация создает серьезную нагрузку на пищеварительную систему, из-за чего напиток долго переваривается и может вызывать чувство тяжести, вздутие и дискомфорт.

Особую опасность, по словам Грязновой, представляет влияние сладких коктейлей на сердечно-сосудистую систему. Их частое употребление может способствовать развитию атеросклероза, нарушению работы сосудов и увеличению риска инфарктов и инсультов, что связано с нарушением обмена веществ и постоянной перегрузкой организма сахаром.

В заключение диетолог рекомендовала не воспринимать молочные коктейли как безвредный напиток и советовала относиться к ним как к редкому десерту, а не как к элементу повседневного рациона.