Кардиолог рассказал, кому нельзя спать на спине и как поза во сне влияет на работу сердца
Сургутянам назвали самую опасную позу для сна:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi83L2NoYXRncHQtaW1hZ2UtMjktaWp1bC0yMDI2LWctMTQtMTctMjNfNnZ0Z2x2Qy5wbmc.webp)
Неправильная поза во время сна может незаметно увеличивать нагрузку на сердце и ухудшать самочувствие, особенно у людей с хроническими заболеваниями. Какие положения считаются безопасными, когда сон на спине может навредить и почему недосып опасен для сердечно-сосудистой системы, изданию «Сургут Информ» рассказал кардиолог Евгений Рыбаков.
По его словам, у людей без хронических заболеваний наиболее физиологичным считается сон на спине — в таком положении грудная клетка не сдавливается, а сердце и легкие работают в оптимальном режиме. Однако при наличии определенных проблем эта поза может, наоборот, ухудшать состояние.
В качестве альтернативы врач советует выбирать положение на боку — оно облегчает дыхание и способствует более стабильной работе сердца. При этом распространенное мнение о вреде сна на левом боку специалист опроверг, подчеркнув, что выбор стороны зависит прежде всего от индивидуального комфорта.
Отдельно кардиолог обратил внимание на пациентов с сердечной недостаточностью. Им может быть рекомендован сон с приподнятым изголовьем — такое положение помогает снизить застой крови и облегчает дыхание. В то же время без показаний спать полусидя не стоит, поскольку это может нарушать кровообращение и провоцировать отеки.
Поводом для обращения к специалисту, по его словам, могут стать утренняя усталость даже после длительного сна, дневная сонливость, перебои в работе сердца, одышка, а также ощущение нехватки воздуха ночью.
Читайте также:
Любимая летняя ягода может навредить: диетолог рассказала, сколько клубники и черешни можно есть
Терапевт назвала продукт, который многие едят на завтрак зря